ADVICE：ポジティブに取り組もう！
お風呂上がりに鏡の前に立つのが辛い…、この身体を見たくない…。そんなネガティブな気持ちでワークアウトをするより、「身体を引き締めて新しいスーツを着こなそう！」など、ポジティブに取り組んだ方が結果が明確に現れます。自分を否定せず、楽しみなら身体を鍛えましょう。ワークアウトをするときは、効かせたい場所を意識するのもコツ。今回の場合は、腹に意識を集中しながら続けてみてください。
教えてくれる人
小山田 魂宮時さん Takuji Oyamada
ダンサー・振付家、「studio ku〜空〜」代表。ストリートダンスからコンテンポラリーダンスまで、幅広い表現でダンサーや振付家として活躍。古武道にも通じ、日本人の身体性と感性を意識した静寂さを奏でる身体は、国内外を問わず高い評価を受ける。また、全国各地で身体操法を基本とする「體塾（からだじゅく）」、コンタクトダンスのワークショップ「舞禅」を開催。舞踊芸術の創作をDance Company『舞武』を主催。https://studio-ku.amebaownd.com
撮影／小澤達也（STUDIO MUG） 構成・文／神﨑典子
