ビジネスマンに多く見られる「疲労臭」とは? 意識されず実は危険なことも・・・!

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一流のビジネスマンになるためには、筋トレ以外にも普段から細胞レベルのケアが必要。そこで、男性美容研究家の藤村 岳さんが現代の男性がすべきケアを解説する。

今月のテーマ 「疲労臭ケア」

疲労臭のしくみ

ニオイケアは体を清潔に保つだけでは不十分。肝臓をいたわり、腸を整えて悪臭を絶つべし!

"スメルハラスメント"という言葉が一般化するほど体臭に敏感な現代日本。不快なニオイを振りまくだけで、社会的な信用までも揺るがしてしまうというのだから恐ろしい。そこで、今まで通りにボディケアをしていても防ぎきれない、新たな体臭発生の回路を詳しく解説。あまり知られていない"疲労臭"を先んじて予防し、周りのビジネスマンと差をつけよう。


藤村 岳さん

教えてくれる人
藤村 岳さん

男性美容研究家。独自の理論で男性美容の在り方を提唱し、TV出演や講演、雑誌での執筆、All Aboutではメンズコスメのガイドも務める。ドクターにも積極的に取材をし、男性更年期など健康分野にも造詣が深い。著書に『一流の男はなぜ爪を手入れするのか』(宝島社刊)等がある。

体の内と外から生活の見直しが必須です

「体臭の原因は大きく3つ。汗と皮脂、そして疲労です。洗浄&保湿を徹底し、汗の管理をすることでその多くは軽減されます。と、ここまでは様々な媒体で紹介されていますが、ビジネスマンに多く見られる疲労臭はほとんど意識されていません。実はそれがとても危険」と藤村さんは警鐘を鳴らす。

まずは基本のおさらい。皮脂を落としすぎるのは裏目に出るので大人はきちんとしたアイテムで優しく洗う。その後の保湿が皮脂の過剰分泌を防ぐことは今まで何度も話してきた。また、汗臭には汗を必要以上に出させないよう制汗剤を塗布するのが効果的。かように下に挙げたアイテムを効率よく使うのがお勧めだ。

「ミドルエイジが最も気にすべきは疲労臭。我々がタンパク質を摂取すると、腸内でニオイ物質のアンモニアなどに分解されます。それを腸から体内へと吸収し、肝臓で尿素に変えて無毒化するのが一般的。これをオルニチン回路と呼びます。疲労が溜まって肝臓の働きが悪くなると、アンモニアが血液に乗って全身に巡り、汗などと一緒に体外に出てニオイが強くなってしまう。これが疲労臭の正体です」。働き盛りだからこそ、起こりうる第3の体臭と言えよう。

対抗策としては生活を見直すこと。たとえば便秘は腸内でアンモニアが発生するので、乳酸菌などで腸内環境を整えたい。また適度な運動は必要だが、過剰な運動は肝臓の解毒能力を上回るアンモニアを産生し、血中のアンモニア濃度が上がるので逆効果。「解毒に必要なオルニチンをサプリで摂取するのも◎。またストレスや過剰な飲酒は肝臓に負担をかけますし、肥満も脂肪肝などもこれまた大きなダメージ。だからダイエットするのも有効です。そもそも太っていると汗や皮脂の分泌も多くなりがちですしね」と耳が痛い。とにかく肝臓をいたわる―これが疲労臭対策の鍵となりそうだ。

腸の調子を整えることも、ニオイケアに役立ちます<br />胃酸の影響を受けにくい3種類の乳酸菌と腸の中で善玉菌のエサとなるオリゴ糖を配合したサプリメント。1日1粒でOKと手軽だ。香料・合成着色料・保存料無添加。10兆個の乳酸菌 30粒入 2800円(ドクターシーラボ)

腸の調子を整えることも、ニオイケアに役立ちます
胃酸の影響を受けにくい3種類の乳酸菌と腸の中で善玉菌のエサとなるオリゴ糖を配合したサプリメント。1日1粒でOKと手軽だ。香料・合成着色料・保存料無添加。10兆個の乳酸菌 30粒入 2800円(ドクターシーラボ)

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脇にも足にもサッと塗れるバータイプはいつも持ち歩いて<br />酸化亜鉛で制汗、イソプロピルメチルフェノールで殺菌、11種の植物成分でひきしめと3役をこなす。サッと塗れるから外出先でもニオイ対策が可能だ。医薬部外品。QB薬用デオドラントバー 20g 1400円(リベルタ)

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