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金森なるほど。トレーニングも肌ケアも正しいやり方でないと、うまく効果が得られないんですね。

森そうなんです。上半身に厚みをつけたくて腕立てばかりする人が多い。でも本当は背筋が大事です。胸１に対して背中３くらいの割合で鍛えないといけません。なので、高校時代の金森さんは間違った鍛え方でしたね。

金森そんな僕も今では歳で色々と垂れ下がって、元に戻したいんですよ……。

森戻せますよ(笑)。細胞はいくつになっても強くできます。たとえ90歳であってもやり方が正しければ筋繊維が太くなります！

金森顔のたるみはどうですか?

山下スキンケアや顔のストレッチで改善できますよ。姿勢の悪い人は顔の筋肉も下がりますから要注意。あとはさりげないメイクで印象を変えるのも手です。リキッドで眉をキリッと描いて整えてあげるだけで表情は激変します。森さんのトレーニングでは効果が表れるのにどれくらい必要ですか?

森僕の指導では3ヶ月。最初の2ヶ月は効果が見えにくいけれど、それを越せれば一気に変わります。トレーニングで顔つきも変わるので、メイク、スキンケアと合わせたら激変しますよ!

金森勉強になりました!