私のインナーケア術を教えます！
日常から健康や身体のメンテナンスを大事にしているプロたちに、自身が実践している「夏、バテないための」インナーケア術を投稿していただいた。
トレーニング後すぐに栄養補給で疲労を蓄積しない
「夏は暑い日でも白湯を朝、夜飲むようにしています。また、お味噌汁を飲んで内臓を温めて塩分補給も。フルーツも積極的に食べてビタミンを補給し、ジャンクな食べ物は避けて、バランスのよい食事を心がけています。インナーケアで、唯一飲んでいるのがアミノ酸サプリです。『ピクノレーサー』は持久系スポーツでトレーニングをしている方向きで、疲労回復にも効果的。次の日に疲労を残さず、リカバリーをするためにはやはり食事が大切だと思います。練習後はなるべく早いタイミングで栄養補給をしてリカバリーをしたいので『フィッシュプロテインバー』を活用しています。市販のプロテインはケミカルな要素が強く、好んで摂取しない場合が多かったのですが、『フィッシュプロテインバー』は自然由来の食材にこだわりながら味も美味しくアレンジされていて食べやすいと思います。」
陸上競技選手・指導者
神野大地さん
青山学院大学3年時に箱根駅伝5区にて区間新記録を樹立し “3代目山の神” として大学史上初の総合優勝に貢献。実業団を経て、2018年にプロ転向。現在もワールドマラソンメジャーズや世界大会での活躍を目指して日々トレーニングに励んでいる。
