エイジリバースの鍵を握る睡眠の質を高めよう

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、全身の細胞を修復。つまり、眠りが浅く、質が悪いと老化に加速がかかる。ここでは、リラックスして眠りにつけるグッズをご紹介。

サプリメント 睡眠ケア素材配合の機能性表示食品

kewpie（キユーピー）

リラーレ
睡眠ホルモンのメラトニンを増やす働きが発見されたハーブのラフマから抽出した“ヒペロシド”と“イソクエルシトリン”をWで配合。眠りの深さに関与して、起床時の睡眠に対する満足感の向上をサポートする。60粒 2380円（キユーピーウエルネスお客様相談室）

パジャマ 登山服からの着想で寝返りしやすい

HL Corporation（HLコーポレーション）

和晒のリラックス3重ガーゼパジャマ
入眠時に動いたり、就寝時に寝返りを打ったりすることを考慮して真っすぐではない自然な寝姿勢を基準にしたこちら。体を動かしても生地が体にまとわりつかないから寝やすい。吸水性と吸湿性に優れた綿100％もうれしい。2万7500円（HLコーポレーション）

検査キット ストレスで眠れないなら検査で現状を把握して

ambrosia（アンブロシア）

副腎ストレス指数パネル
コルチゾールはストレスに対応するために不可欠なホルモン。そのレベルは起床から就寝まで緩やかなカーブを描いて下降するが、乱れてくると不調につながる。この検査で、日内変動や5つの乱す要因を知れば原因が判明。適切な対応をして安眠体制を整えたい。4万5804円（アンブロシア）

入浴剤 マグネシウム不足はこれで解消

Ancient Minerals（エンシェント ミネラルズ）

マグネシウム バスフレーク
古代ゼヒシュタイン海底の地層から生成された無添加で高純度のマグネシウムの入浴剤。現代人に不足しがちなミネラルを効率よく経皮から取り入れられるとアメリカで話題に。医療従事者が推すという逸品が遂に日本に上陸した。750g 4950円（NEXT）

マットレス 弾力性が魅力のハイスペックモデル

MuAtsu（ムアツ）

20年ムアツX
正しくメンテナンスすれば20年以上使えると話題のマットレス。上層の凹凸構造で身体を支え、中層で体圧を分散、そして下層で全体を受け止めて自然な寝姿勢を保つことができる。全層に無膜ウレタンを採用しているので、通気性がよいのも特長だ。14万3000円（昭和西川）

サプリメント 藻の仲間・ユーグレナで快眠サポートを

euglena（ユーグレナ）

からだにユーグレナ 睡眠・ストレスWサポート（機能性表示食品）
ユーグレナグラシリス由来のパラミロンが、仕事などの一時的なイライラ感の緩和に加えて、眠りの深さとすっきりとした目覚めのWのサポートをするという。機能性関与成分のシンプル処方でトランス脂肪酸など余計なものは含まない。90粒 4536円（ユーグレナ）

ボディクリーム 一日の終わりを芳しきボディケアで終える

Kneipp（クナイプ）

クナイプ　グーテナハト　ボディクリーム　ホップ&バレリアンの香り
ヨーロッパでは“おやすみ前のハーブ”として古くから親しまれている香りを用いたボディクリーム。アーモンドオイルやシアバターなどがカサつきがちな肌を優しく守ってくれる。癒やしの香りに包まれて眠るのが得策だ。200ml 1320円（クナイプジャパン）

［MEN’S EX　Spring 2024の記事を再構成］
※表示価格は税込み。