MEN’S EX世代の「お悩み」にアンサー！
“サプリを知る” が健康への近道だ

多忙を極めるM.E.世代のビジネスマンにとって、健康管理は未来への最も確実な投資。その一助となるサプリメントを選ぶには成分の純度、ブランドへの信頼、作用機序の科学的根拠などを基準にすることが重要だ。ここでは、最新の栄養学に基づいた賢い取り入れ方をご紹介しよう。

アドバイザー 男性美容研究家 藤村 岳さん
1973年生まれ。雑誌やWEBなどで男性美容に関する情報を発信。メンズコスメや美容機器に関する博覧強記ぶりは業界でも随一。男性コスメの監修・アドバイザーなども手がけるメンズ美容のキーマン。

「昨今、サプリメントは単なる栄養補助食品の域を超え、未来の健康をマネージメントするための“戦略的投資”となっています」という男性美容研究家の藤村 岳さん。

一般的には不調を感じてから不足を補う対症療法的な利用が主流だが、高い成果を求められるリーダー層には、一歩先を見据えた俯瞰的な視点が欠かせない。数多ある選択肢から真に価値ある一品をどう選ぶべきか。身体を日々メンテナンスしているプロにその哲学を聞いた。

「健康を損なってからの制限は、人生の愉しみを半減してしまいます。でも、それでは悲しい」と藤村さんは指摘する。

大切なのは日常を謳歌しつつ科学的根拠に基づいた成分で体内環境をスマートに整えること。原料の出自や安全性などが保証された本物を見極め、自身のコンディションを経営資源のように磨き上げる姿勢が理想的だ。信頼できる“盾”や“槍”を持つことで、不規則かつ多忙な毎日でも健やかさを維持し、本質的かつ長期的にパフォーマンスを最大化できるはずだ。

「心身のバランスには、ヒマラヤの岩石を」

［TESTO+］
TESTO+90粒

「中年期以降のバイタリティやメンタリティの低下は、多くの中年以降の男性が直面する悩み。場合によっては男性更年期とも関連しているかもしれません。“おじさんが整うサプリメント”と謳うこちらは、そうした悩みに向き合いたい方のための選択肢のひとつ。なんと古来より滋養の成分として伝わる、ヒマラヤの岩石から採取される“シラジットエキス末”を配合しているんです。シラジットに含まれるフルボ酸やミネラルなどは健康食品の原料としても有名ですね。男性の活力の源とされるテストステロンに着目した設計で、酸化や疲労感のケアへの寄与に期待。ちなみに、個人的な体感としてはイライラする回数が以前より減ったような……」

「米国でトレンドのマグネシムに注目」

［オーガニックサイエンス］
マグリポ

「“風邪を引きにくい体を作りたい”というお悩みは、免疫機能の“土台”をどう整えるかという視点で考えるとよいかも。その維持に欠かせないミネラルのひとつが“マグネシウム”です。免疫に関連する“ビタミンD”が体内で適切に働くためにも重要な成分とされ、サプリ先進国のアメリカでも積極的に補給する人が多く、スキンケアコスメや入浴剤にまで広く用いられています。このサプリは、消費されやすく体に吸収されにくい塩化マグネシウムをリポソーム化（リン脂質カプセル技術）することで吸収効率にこだわった設計。フレーバーとして使用しているゆずやグレープフルーツ果汁などすべての原材料が100%天然由来成分なのも優秀」

「日々の偏りは藻のドリンクで調整を」

［エステプロ・ラボ］
モザイム

「栄養バランスが崩れている自覚があるなら、基本は食事の見直し。ただ、現実にはそれが難しい日も多いですよね。そんなときのセーフティネット的な存在として考えたいのが、こちら。59種類の栄養素を含むとされる“石垣島ユーグレナ”をはじめとして、“ヤエヤマクロレラ”、新原料の“ユーグレナパラミロン”を配合。しかも113種類の国産植物をヒノキ樽で発酵させた植物発酵原液の“ハーブザイム”と組み合わせているという充実ぶり。スティック1本で不足しがちな微量栄養素を手軽に補えるので、多忙な日々の中でとりあえずこれだけは押さえるという安心感を持ちたい方にとって内側からのクリアなコンディションをサポートしてくれる存在になるはず」

［MEN’S EX Spring 2026の記事を再構成］（スタッフクレジットは本誌に記載）
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