人生初のファスティング体験はココで！ “ファスティング・バカンス” 【ザ・カハラ・ホテル＆リゾート横浜】

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MEN’S EX世代の「お悩み」にアンサー！
美容・健康・マインドフルネス……新しい期から始めたい！
【整え術2026】

心新たな新年度、スーツを新調するように身体と心を整えるのもエグゼクティブパーソンには必須事項です。アンチエイジングよりナイスエイジング！をテーマにするM.E.では、健康、美容、睡眠、瞑想など最新ウェルネス事情に注目し、M.E.読者が気になるアレコレを解決する術を紹介します。仕事とファッション、ライフスタイルをブラッシュアップしてくれる新時代の“整え術”とは？

都心でリセットできるエグゼクティブな駆け込み寺（ホテル）へ

「お悩み」
目まぐるしく追われる仕事の合間、“整う時間”がほしい……

都心で心身を立て直す、静かなラグジュアリー

目まぐるしく予定が埋まる日々のなか、まとまった休暇を取るのは難しい。ならば発想を変えたい。遠くへ逃げるのではなく、都心のホテルを“駆け込み寺”にするという選択だ。世界基準のホテルは今、次々と “静かなラグジュアリー”へと舵を切っている。豪奢な施設やサービスを誇示するのではなく、心身を立て直すための滞在へ。その姿勢こそが、現代のエグゼクティブに響く。

JWマリオット・ホテル東京では、「マインドフルルーム」を拠点に、瞑想やヨガ、ジャーナリングで思考のノイズを削ぎ落とす。ザ・カハラ・ホテル＆リゾート横浜は、あえて“食べない”ことで生活習慣を見直すファスティングというアプローチを提示。そしてザ・ペニンシュラ東京は、西洋と東洋の健康哲学をベースに多彩なプログラムを用意し、滞在をパーソナライズする。いずれも焦点は“泊まること”そのものではない。その先にある変化だ。

環境を変え、身体を動かし、呼吸を整え、食を見直す。短い滞在であっても、ホテルという装置が自らを再起動させるボタンとなる。忙しさを理由に後回しにしてきた心身のメンテナンスは、もはや都心で完結できるのだ。